大人ニキビはスキンケアと生活習慣の見直しが重要!

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ニキビ化粧水で大人ニキビ対策

ニキビとはそもそも、皮脂や汚れが毛穴に詰まり、そこで炎症反応を起こす事で作られるので対策としても、それに合うものになります。要するに、皮脂の過剰分泌をさせない、分泌された皮脂は毛穴にとどめず排出させる、雑菌が増加しないように、清潔な状態の肌を保つ、これらがポイントです。

まず、皮脂の過剰分泌を避ける為には生活習慣を見直す必要があります。バランスのとれた食事内容を心がける事、そして、規則正しい生活リズム、質の良い睡眠をとる事が重要となってきます。これらの積み重ねが、ニキビを作らないようにする為の基本となります。中でも、食生活は一番注意したいところです。

次に、皮脂は出来るだけスムーズな排出を目指しましょう。毛穴に汚れが詰まり、塞がってしまっていると皮脂はそのまま毛穴にとどまる事になり、当然排出されなくなります。ですから、まずはこの毛穴の汚れを洗顔で取り除き、毛穴を綺麗な状態にしてから皮脂の排出をスムーズに促しましょう。今では、大人ニキビに有効とされる洗顔フォームや化粧品等も、市販されています。
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最後に、肌はいつも清潔な状態を保ち、丈夫で健康な肌を目指しましょう。ニキビは、皮膚が炎症反応を起こしている状態なのでその部分を汚い手で触ったり、髪の毛が触れたりする刺激などで炎症を悪化させてしまう事があります。

また、紫外線を浴びたり、乾燥している場所に長時間いると皮膚の免疫力が下がり、抵抗力も低下してしまうのでそのような場合も、ニキビを悪化させてしまう事に繋がります。
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これらを把握した上で、日頃からニキビ対策を行っていくと良いでしょう。ただ、ここでお話した事は、あくまでも大人ニキビを作らないようにする為、悪化させないようにする為の対策なので今実際に、大人ニキビが出来ていて、悩んでいる人はこの対策に、皮膚科の受診や薬を使用して治療していく事をおすすめします。

もちろん、薬の効果を発揮させる為にも、ニキビ対策は欠かせません。大事な肌のスキンケアなので、薬だけに頼らず、自分自身に要因はないかも考えるようにして下さい。

もし大人ニキビが進行してしまったら、やはり体質や生活習慣が最大の要因となっていると思いますが いつまでも改善されなかったり、次々とニキビが出来てしまうような状況であれば自己判断せず、出来るだけ早めに、皮膚科の受診をして下さい。

所詮ニキビなんて…と放置していると、ニキビ痕を残してしまう事にもなりかねません。専門家の指導に従い、適切な薬を使用して下さいね。